Dnes na mě z více stran vyskočily zprávy o obsahu pesticidů v jablkách. Jelikož je ovoce ve všeobecnosti považováno za velmi zdravé a je super, když po něm saháme při nákupu, i zde platí, že je důležitá kvalita. Jak se ukazuje, vyplatí se kupovat bio ovoce či ideálně lokální od farmářů. Úplně nejlepší je ale mít svoje vlastní nebo od známých úplně bez chemického ošetření. V článku zprávy a obsahu pesticidů v jablkách. Pokračovat ve čtení „Važme si domácího ovoce – obzvláště jablek“
Zpět ke kořenům – víkend v Orlických horách
Někdy jste po víkendu unavení, jako kotě a už v pondělí se těšíte na ten další. Potom jsou takové, které vás nabijí natolik energií, že nevíte co s ní. Takové jsou momentálně moje pocity z víkendu „Zpět ke kořenům“ stráveného v Orlických horách, konkrétně na chatě Bovida v Čenkovicích. Přišlo mi málo napsat jen recenzi na FB a tak se pouštím po večeři do těchto řádků 😇
Pokračovat ve čtení „Zpět ke kořenům – víkend v Orlických horách“
Knihy Alzheimer je cukrovka
Tato kniha s podtitulem „proč cukr způsobuje demenci a co dělat proti zapomínání“ mě velmi překvapila a doporučuji ji pro všechny věkové skupiny. Je v ní spoustu praktických informaci pro lepší a zdravější život.
Report z konference FOOD NEWS 2018
19.5. na den Evropské obezity jsem se účastnil konference FOOD NEWS 2018 v Praze pořádaný pod záštitou programu Svět zdraví. Na konferenci vystoupili čeští i zahraniční odborníci přes výživu a lidské zdraví. Zde jsou moje poznatky z konference, s kterými se ztotožňuji a stojí za zmínku.
Vyměň hudbu za podcasty a audioknihy!
Asi každý ví co je to audiokniha nebo si to alespoň dokáže domyslet. Ale řada lidí nezná podcasty, ani já jsem je ještě nedávno neznal, ani o ně nejevil zájem. Proč momentálně poslouchám povětšinou podcasty a audioknihy místo hudby? Protože díky tomu přečtu až 55 knih ročně!
Pohyb jako nedílná součást mého života
Dnešní moderní doba stále většího komfortu a moderních technologií nás vede čím dál více k menší pohybové aktivitě. Mnoho z nás, včetně mě, stráví většinu dne na židli zavřená v kanceláři. Ten kdo si uvědomuje, jak je pohyb důležitý v našem životě se tento fakt snaží nějak kompenzovat. Co znamená pro mne „více se hýbat“? Vykompenzuje občasný trénink desítky hodin sedění za počítačem? Pokračovat ve čtení „Pohyb jako nedílná součást mého života“
Jak nejlépe skladovat ořechy?
Ořechy se v poslední době těší čím dál větší popularitě a bývají také označovány jako superpotraviny, díky velkému obsahu zdravých tuků, bílkovin, minerálů a vitamínů. Ovšem i superpotravina nesprávně skladovaná může být pro lidské tělo zdraví škodlivá. Jelikož většina nechce číst celý článek, tu je odpověď na otázku: nejlepší je skladovat ořechy v uzavřené nádobě v chladničce, proč vysvětlím v článku.
Ahoj všichni!
Vítejte na mém blogu o zdravém životním stylu a osobním rozvoji. Poslední necelý rok jsou to oblasti o které jsem se začal intenzivně zajímat. Začalo to pokusy o zdravou stravu, přes zlepšení kondice až po celkové zlepšení zdravotního stavu. Krom toho jsem se také začal zajímat o osobnostní růst a začínám vstupovat do prožitku okamžiku.
Poslední dva měsíce mi do hlavy stále chodila myšlenka na blog nebo něco tomu podobného, kde bych si sepisoval objevené poznatky, abych si je lépe zapamatoval a udělal lepší přehled. A krom toho jsem si říkal, že by bylo dobré některé poznatky předat dál a krom činů motivovat svoje okolí i něčím dalším.
A jelikož se poslední dobou řídím citátem „Skoč, křídla roztáhneš cestou“ zakládám tento blog nazvaný „Programuji život“. Toto spojení má upozorňovat na to, že každý z nás si určuje jaký bude mít život a jelikož jsem programátor, tak zkrátka programuji život.
Zatím to tu vypadá hrozně, nic tu není, ale to se bude řešit časem 🙂 První krok jsem udělal..
Pěkný den 🙂