Zpět ke kořenům – víkend v Orlických horách

Někdy jste po víkendu unavení, jako kotě a už v pondělí se těšíte na ten další. Potom jsou takové, které vás nabijí natolik energií, že nevíte co s ní. Takové jsou momentálně moje pocity z víkendu „Zpět ke kořenům“ stráveného v Orlických horách, konkrétně na chatě Bovida v Čenkovicích. Přišlo mi málo napsat jen recenzi na FB a tak se pouštím po večeři do těchto řádků 😇

Přitom je to zvláštní, tento rok jsem absolvoval hned několik (tuším 5-6) podobných akcí přes víkend v cizím prostředí a s neznámými lidmi, a přestože pokaždé jsem odcházel pozitivně naladěn a spokojen, až teď mám potřebu si svoje zážitky zapsat.

Na akci jsem přijel mezi prvními před 16tou hodinou v pátek a když mě se širokým úsměvem přivítala Jana, pak Lucka a nakonec i Michal, věděl jsem, že to budou skvěle strávené dva dny.  Zároveň to dobře dokumentovala tabule při vchodu „pohoda začíná“.

Strava a voda

Tématicky podzimně vyzdobené stoly v kuchyni značili, že se tam bude dít něco velkého. A bylo tomu tak. Jídla jenž nám Míša s holkami připravili, byly nejen nepopsatelně chutná, ale i na talíři oku lahodící. A hlavně, byly z přirozených potravin a tím pádem opravdu zdravá. K tomu všemu se podávala lahodná kávička, ať už klasicky nebo s kokosovým mlékem jako neprůstřelná. Na stole vždy k dispozici voda ve džbánu s šungitem.

Strava je jedna z hlavním věcí, kterou si sebou odnáším z tohoto víkendu. Jednak jsem se zase utvrdil v tom, že přirozená strava bez nesmyslných zpracovaných výrobků, bez přidaných nesmyslů je to pravé pro moje tělo. A taky, že v konečném důsledky je vaření velmi jednoduchá věc a do stravy se vyplatí investovat čas. Takže více si sám vařit je to, čeho chci v nejbližší době dosáhnout. A taky si pořídím džbán a šungit na filtraci vody do něj.

Otužování a sauna

Jistě i díky otužování v Filipově prameni a pobytu v sauně mám tolik energie. Otužování mě rozhodně není cizí a proto jsem si nemohl nechat ujít vykoupání se v přírodním prameni, jenž je obohacený o radon a má léčivé účinky. Musím říct, že oproti vodě na Zlatých pieskoch, tato horská už příjemně štípala 🙂 A sauna byla super doplněk, snad se mi do budoucna podaří ji zařadit do mého běžného režimu, protože i ta pozitivně ovlivňuje mitochondrie a tedy životní energii 💪

Cvičení, chůze, bosá chůze, visení, dřepění

Pohyb byl další nedílnou součástí nabitého programu. Takže ráno pořádná rozcvička v přírodě, i když nám moc počasí nepřálo, nikdo neprotestoval a tak jsme si trochu zaběhali a zacvičili. S Lukášem, jenž je trenér, jsem si dali super protahovačku a potom i pořádné HIITko, takže i pot tekl. Dřepění a visení, dvě činnosti, které jsou mi velmi blízké, takže tu není o čem 💪

Co jsem si ale oprášil, tak je chůze na boso. Pozvaný host Veronika z barefoot-botky.cz nám jasně a prakticky vysvětlila, čím je dnešní běžná obuv pro naše chodidlo špatná a že přirozená chůze vypadá jinak. Takže jsem rozhodnutý postupně vyhodit klasické boty a vyměnit je za přirozenější alternativu. Krom toho jsme si s nohami i hráli a zjistil jsem, že je to celkem sranda a tak budu zařazovat „prstohry“ ✌️

Jóga, spánek a návyky

Mimo toho všeho pohybu se stihla i jóga s Luci, při níž jsme krásně zrelaxovali a uklidnili mysl. Zase to byla trochu jiná jóga, než jsem doposud vyzkoušel a musím říct, že správně dýchat při ní nebylo vůbec jednoduché. Každopádně i jóga, meditace a dýchání je něco, co chci zlepšovat. Ze začátku to vypadalo, že s Luci na jóge budu jen já, ač nakonec nás bylo dost, tak jsem dodatečně uvědomil, že mě láká vyzkoušet acro jógu 🤸‍♂️

Spánek, další velká věc ovlivňující naši každodenní energii a opět řada zajímavých informací a tipů na jeho zkvalitnění. S ním konkrétně to bylo přes víkend horší, přece jen byl program nabitý a dva dny jsou poměrně krátká doba, takže právě spánek si to odnesl v menším počtu hodin.

Upozornění na vybudování kvalitních návyků do života je velmi důležité. Protože většinu našeho vědomého života děláme tak nějak automaticky. A když si člověk vybuduje pozitivní návyky, odrazí se to na kvalitě jeho života. Nemusí to být hned, ale právě pozvolné přidávání a budování si pevných zvyků je ta správná cesta. Aspoň pro mě.

Co jsem si odnesl?

Spoustu krásných vzpomínek, oprášených i nových informací, řadu inspirací, tipů na knihy, potvrzení mé životní filozofie a hlavně nová přátelství. Poněvadž všechno to bylo super hlavně díky kolektivu, který se tam sešel a pořadatelům. Celý koncept se mi líbí sám o sobě, ale kdyby za ním nestáli tak pozitivní a šikovní lidé, jakými jsou Luci, Janča a Míša, nemělo by to takovou sílu.

Takže jedno velké díky, obrovsky jste mě nakopli a teď to bude velké 😍

Za mě tedy jedno obrovské doporučení, krásný víkend v přírodě se skvělým a zdravým jídlem, spoustu informací, která vám mohou změnit život k lepšímu. Určitě si hlídejte nejbližší termíny na www.zpetkekorenum.com

Mějte se krásně, užívejte a važte si života přátelé 🙏